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Semaine 1 : prends ton envol avec le corbeau !
Jour 1 : renforcement
Jour 2 : renforcement
Jour 3 : podcast & écriture - combattre le "je ne suis pas assez"
Jour 4 : renforcement
Jour 5 : renforcement
Jour 6 : méditation 3ème chakra
Jour 7 : atelier "corbeau"
Les alignements de la posture du corbeau / Bakasana
Semaine 2 : la tête à l'envers !
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Les alignements de la posture de l'équilibre sur la tête / Sirsasana
Semaine 3 : cap sur ton pincha, l'équilibre sur les avant-bras !
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Jour 18 : renforcement
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Jour 20 : méditation "Ancrage, positivité & confiance"
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Les alignements de la posture d'équilibre sur les avant-bras / pincha mayurasana
Semaine 4 & 5 : en route vers ton handstand !
Jour 22 : renforcement
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Jour 26 : renforcement
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Jour 28 : atelier "trouver son handstand"
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Les alignements de la posture de l'arbre la tête en bas / Adho Mukha Virksasana
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