• 89 €

Éveille ta force 💪

  • Fermé

En 30 jours, réveille ta force & booste ta confiance ! "Éveille ta force", c'est programme de yoga et de développement personnel pour développer ta force, prendre confiance et t'aider dans ton cheminement vers les postures d'inversions et d'équilibre sur les mains.

Connecte-toi à ton feu intérieur, forge ton esprit et ton corps, ose enfin être toi,  libère-toi de tes blocages et croyances limitantes & rayonne dans ta vie !
 

EVEIL

nom masculin
1. Action d'éveiller.
2. (FACULTÉS, SENTIMENTS)
Action de se révéler, de se manifester.

FORCE

nom féminin et adverbe
1. AU SENS INDIVIDUEL
Puissance d'action physique.
Force physique ; force musculaire.
2. AU SENS INDIVIDUEL
Capacité de l'esprit ; possibilités intellectuelles et morales. Force morale, force de caractère.

Est-ce que tu tiens ce discours intérieur 😩 ?

«  Je ne suis pas assez » 
«  C’est pas fait pour moi » 
« Jamais je pourrais faire ça »
« Je ne suis pas assez fort(e), souple de toute façon » 
«  Je ne suis pas légitime »

On va changer de perpective et inverser ce que tu dis ! 

Je t'invite à embarquer pour un voyage de 30 jours à la découverte de toi, de tes forces & de ton authenticité 🌞

🌤️ Est-ce que...

  • Dans ta pratique de yoga : 
    …la peur de tomber te freine ?
    … tu es coincé(e) dans ta routine d'entraînement ?
    … tu es découragé(e) de ne pas trouver ton équilibre ?
  • Tu es débutant(e) et tu souhaites commencer le yoga
  • Tu te sens en insécurité au quotidien dans tes projets et dans ta vie
  • Tu te sens anxieux(se), stressé(e)
  • Tu te surmènes et tu ne prends pas le temps d’appuyer sur le bouton pause 
  • Tu ne prends pas le temps de ressentir tes émotions, tu es constamment branché(e) sur le mental 
  • Tu ne sais pas dire non
  • Tu passes beaucoup de temps à t’inquiéter, à ressasser et tu ne passes pas à l’action
  • Tu cherches sans arrêt la reconnaissance et tu te soucies du regard des autres

☀️ Tu veux :

  • Apprendre à te faire confiance sur le tapis et en dehors du tapis, dans ta vie ?
  • Prendre le pouvoir sur ton mental et apprendre à réaliser des postures d'inversions ?
  • Renforcer ton corps et ton esprit pour trouver plus de stabilité et de puissance dans ta pratique de yoga ?
  • Laisser parler ton coeur, donner de la place à ton intuition ?
  • Changer, inverser ton état d’esprit ?
  • Sortir de ta zone de confort et adorer ça ? 
  • Croire en toi et tes capacités ? Te surpasser ?
  • Assumer et incarner ton authenticité ? Détruire tes croyances limitantes ?
  • Te surprendre à faire des choses que tu pensais impossible (car oui tu seras surpris(e)!) ? 


Si la réponse est oui à la majorité de ces questions ! Pas de doute, ce programme est fait pour toi 💪

Tu utilises qu'un faible pourcentage de tes capacités physiques et mentales. N'aie pas peur d'explorer ce que ton corps est capable de faire, repousse tes limites car tu peux le faire !

On a tous un(e) guerrier(e) en nous 🔥

Une puissance que nous sous estimons ou que nous ne voyons pas. 

Ce programme t’invite à te reconnecter à ce feu intérieur, à t'aligner, à renforcer ton esprit & ton corps pour illuminer et rayonner dans ton quotidien. 

Par le mouvement, la respiration, les inversions,  la méditation, des rituels d'écriture introspective, tu vas prendre conscience de ta force et te libérer de tous les blocages,  peurs, doutes aussi bien sur le tapis qu’en dehors du tapis.

Tu vas embrasser la vie avec force, courage, audace. 

 Tu  vas créer de l’espace en toi pour oser être & te libérer du poids du paraitre. 

Change de perspective sur toi et tes croyances ✨

30 jours pour construire ta force et apprendre les inversions et équilibres sur les mains 🌈

Le programme

Le programme Eveille ta force est un programme de 30 jours inspiré du yoga pour développer la force et trouver l'équilibre - pour  t'aider dans ton cheminement vers les postures d'inversions et d'équilibre sur les mains.

Les flows, les exercices, les ateliers et  les méditations du programme vont te mener à travailler tes forces intérieures, ton courage et ta confiance pour rayonner.

Il combine le yoga,  la mobilité, le l'entraînement en force et le développement personnel. C'est une combinaison magique de tout ce que j'ai appris ces 2 dernières années. 

Les seules limites qui existent sont celles que l'on se met à soi même. À travers ce programme, nous allons faire tomber ces barrières.

  • 89 €

Éveille ta force 💪

  • Fermé

En 30 jours, réveille ta force & booste ta confiance ! 

Ce programme comprend :

✔️ 32 vidéos dont 5 ateliers

+ de 20 cours et séries d'exercices de renforcement et yoga pour éveiller ta force physique et mentale dont 5 ateliers pour intégrer et apprendre en toute sécurité les postures du corbeau (Bakasana), d'équilibre sur la tête (Sirsasana), des avant-bras (Pincha Mayurasana) et des mains (Adho Mukha Vrkasana)

✅ Des cours en live prochainement avec de nouvelles postures à conquérir exclusivement pour les membres du programme ! 

Tu apprendras à entrer dans ces postures :

Le corbeau, le headstand, l'équilibre sur les avant-bras, le handstand & plein d'autres à venir ! 

Tu auras accès aussi à :

✔️ Des podcasts exclusifs et exercices d'écriture

Des conseils et exercices complémentaires de développement personnel pour équilibrer ton chakra du plexus solaire, t'élever et croire en toi, en tes rêves, tes projets, apprendre à oser être toi et incarner ton authenticité

✔️Un guide de pratique à imprimer

Un ebook complet à imprimer avec toutes les postures clés du programmes passées à la loupe pour tout savoir sur les alignements et apprendre les noms des postures en sanskrit

Des fiches récapitulatives des podcasts et ressources du programme

✔️ 4 méditations transformatrices pour...

Faire vibrer ton chakra du plexus solaire, retrouver au quotidien  énergie et puissance, te connecter à ton identité, à ton intuition, à ton but, à ta confiance et à ta volonté

Tes bonus :

Ton accès au groupe privé + à la playlist "Eveille ta force" ✨

Un groupe d’entraide composé de belles personnes motivées comme toi pour partager ta progression, tes transformations et échanger sur ta pratique !

Une sélection de mes musiques favorites pour t'accompagner dans ta pratique autant qu'en dehors du tapis

Ton carnet de suivi 🗓️

 1 calendrier sur 30 jours à cocher pour suivre tes rituels jour après jour, t'aider à rester sur la bonne voie, à prendre l'habitude de pratiquer quotidiennement 

Grâce au yoga, je me suis enfin rencontrée

Si tu m'avais dit, il y a 2 ans, que j'aurais créer mon entreprise. Que j’aurais pu m’affirmer comme je le fais aujourd’hui, que j’aurais pu parler à l’écran, que je serai devenue professeur de yoga, que j’aurais pu croire en moi, en ma magie et en mon message et le délivrer au monde : je t’aurais dit no fucking way.

Et si il y a bien quelque chose qui m'a fait changer de perspective, c'est le yoga. Non, je n'ai pas changé. Le yoga m'a reconnecté à la personne que j'ai toujours été. Cette pratique m'a aidé à lever le voile qui me déconnectait de ma vraie nature. C’est cette pratique qui m’a permis de me rencontrer et d'embrasser mon authenticité.  

En pratiquant le yoga, j’ai développé ma confiance en moi et je m'accomplis au quotidien en me connectant à ma vérité. J’ai aujourd’hui ma propre entreprise, et j’ai créé une communauté de milliers de personnes qui me suivent chaque jour sur  les réseaux sociaux et sur mon blog.

 J'ai complètement inversé ma vision sur moi, sur mes pensées et mes capacités.
Les inversions m'ont appris à retrouver mon pouvoir et à danser avec le chaos de la vie. Je fais  confiance à ma force dans tous les aspects de ma vie. Le yoga m'a appris à tomber mais surtout à croire en ma capacité à me relever quoi qu'il en soit.

Sortir de sa zone de confort, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie, se placer en tant que capitaine qui reprend les rênes de son navire  pour incarner la personne que l'on est et que l'on s'autorise à être. 

Un programme pour éveiller ton 3ème chakra ☀️


Ce programme t'invite à plonger dans une pratique dynamique qui renforcera et activera ton centre, ton noyau. Les séances, les méditations, les exercices que je te propose à travers ce programme sont des outil puissants pour réaligner le chakra du plexus solaire. C'est un rituel de yoga et de développement personnel de 30 jours qui vise à t'énergiser,  booster ta puissance, ta force et ta motivation.

Le chakra du plexus solaire, appelé aussi Manipura est le chakra de la volonté et de l'estime de soi.

Manipura est le centre du pouvoir personnel. Ce chakra régit la personnalité, l'identité, ainsi que la liberté personnelle, le choix et l'authenticité.

Ton troisième chakra puise ton sens de toi-même. C’est ton intuition, ta motivation, ton but, ton identité, ton estime de toi et ta volonté.

Ce programme t'invite à réveiller qui tu es et qui tu veux être.

Les inversions ont des super-pouvoirs ⚡ !

😌 Elles permettent de calmer notre mental agité et de se reconnecter pleinement au moment présent

🔋 Elles reboostent en nous apportant adrénaline et énergie

🤸 On change notre vision et de perspective. On développe sa confiance !

💪 On renforce le corps en s'amusant. Nos muscles travaillent intensément dans l'immobilité 

💆Un remède naturel pour la peau et les maux de tête / migraines. En s'inversant, on permet à notre sang de circuler jusqu’au sommet du crâne. Le sang frais va repulper la peau sur le visage. Efficace !

Le programme "Eveille ta force" est pour toi si...

✅Tu veux goûter au pouvoir des inversions
✅Tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie 
✅Tu veux devenir serein(e), faire la paix avec toi-même et trouver la force de poursuivre tes projets et tes rêves
✅Tu veux progresser dans ta pratique ou débuter dans ta pratique de yoga 
✅ Tu veux dire au revoir au syndrôme de l'imposteur
✅Tu veux cultiver ta force, ton endurance, ton équilibre et tenir plus longtemps tes postures de yoga
✅Tu veux développer ta créativité, diversifier ta pratique
✅Tu es prêt(e) à investir 30 à 45 minutes 3 ou 5 jours / semaine dans ta pratique
✅Tu cherches un programme à faire n'importe où
✅Tu veux te surpasser tout en t'amusant ! 

Le programme "Eveille ta force" n'est pas pour toi si...

❌ Tu veux une solution rapide, tu n'es pas prêt(e) à travailler et à t'investir pour y arriver
❌Tu n'aimes pas suivre des plans structurés et préfère faire ton propre truc
❌ Tu ne peux pas t'engager sur 30 à 45 minutes 3 à 5 jours / semaine
❌ Tu penses que ton bien-être ne vaut pas la peine d’être investi
❌ Tu penses que le yoga, spécifiquement les inversions, est réservé à une catégorie de personne (je te prouve le contraire dans ce programme 😎)
❌ Tu n’es pas prêt(e) à faire preuve de patience, de persévérance et de discipline (car comme toute pratique, le yoga demande du travail et de la rigueur, il ne faut pas baisser les bras à la moindre frustration)

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Éveille ta force 💪

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En 30 jours, réveille ta force & booste ta confiance ! 

Vos témoignages 💛

Au programme :

Introduction

Bienvenue ☀️ !
Aperçu
Ta pratique hebdomadaire
Rejoins le groupe privé Facebook !
Imprime ton tracker !
Partage ton évolution en stories
Préventions

Tes ressources

Ton carnet de pratique
Le yoga, qu'est-ce que c'est ?
Ton chakra du plexus solaire
Pourquoi intégrer les inversions à ta pratique ?
Les mudras
Tes mantras magiques
Carnet de journaling / exercices de podcasts
Ta playlist exclusive

Respiration, échauffement & ancrage

La respiration Ujjayi
L'alignement de tes mains !
Flow d'échauffement + ancrage

Semaine 1 : prends ton envol avec le corbeau !

Jour 1 : renforcement
Aperçu
Jour 2 : renforcement
Jour 3 : podcast & écriture - combattre le "je ne suis pas assez"
Jour 4 : renforcement
Jour 5 : renforcement
Jour 6 : méditation 3ème chakra
Jour 7 : atelier "corbeau"
Les alignements de la posture du corbeau / Bakasana

Semaine 2 : la tête à l'envers !

Jour 8 : renforcement
Jour 9 : renforcement
Jour 10 : podcast & écriture - la magie de l'intention
Jour 11 : renforcement
Jour 12 : renforcement
Jour 13 : méditation "bulle de confiance"
Jour 14 : atelier "headstand"
Les alignements de la posture de l'équilibre sur la tête / Sirsasana

Semaine 3 : cap sur ton pincha, l'équilibre sur les avant-bras !

Jour 15 : renforcement
Jour 16 : renforcement
Jour 17 : podcast & écriture - sortir de sa zone de confort
Jour 18 : renforcement
Jour 19 : renforcement
Jour 20 : méditation "Ancrage, positivité & confiance"
Jour 21 : atelier "pincha"
Les alignements de la posture d'équilibre sur les avant-bras / pincha mayurasana

Semaine 4 & 5 : en route vers ton handstand !

Jour 22 : renforcement
Jour 23 : renforcement
Jour 24 : podcast & écriture - se libérer de la perfection
Jour 25 : renforcement
Jour 26 : renforcement
Jour 27 : méditation " je suis le capitaine de ma vie"
Jour 28 : atelier "trouver son handstand"
Jour 29 : podcast & écriture - le pouvoir de la visulisation
Jour 30 : atelier "apprendre à tomber & quitter le mur"
Les alignements de la posture de l'arbre la tête en bas / Adho Mukha Virksasana

What's next ?

Le début du reste de ta vie

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En 30 jours, réveille ta force & booste ta confiance ! 

FAQs

Comment ça marche?

  • Tu t'inscris
  • Tu reçois un email de ma part avec ton accès au programme
  • Tu crées un compte et tu commences à pratiquer
Tu as le programme POUR LA VIE !

Ce programme est ouvert à tous ?

Absolument ! Le programme Eveille ta force est conçu pour les débutants/intermédiaires. Cela peut être difficile les premiers jours mais c'est tout à fait faisable. Si tu es prêt(e) à travailler, tout ira bien ! 

Il n'est cependant pas recommandé aux femmes enceintes.

NB : Consulte toujours ton médecin si tu a des conditions médicales préexistantes et vérifie si cette pratique te convient.  Ceci est particulièrement important si tu es en surpoids, enceinte, en phase d’allaitement, si tu prends régulièrement des médicaments ou si tu as des problèmes de santé existants notamment :

  • Des douleurs aux genoux
  • Des douleurs au dos
  • Thyroïde 
  • Hypertension : limiter les postures d'inversions, le programme n'est pas recommandé !
  • Ce programme n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. 

Je pratique à la maison, est-ce que j'ai besoin de matériel ?

Tout ce dont tu as besoin est un tapis de yoga et un espace pour pratiquer

Que faire si j'achète le programme mais que je ne peux pas le démarrer tout de suite ? Aurai-je encore accès plus tard ?

Oui absolument ! Tu y auras accès à vie. Cela signifie que tu peux continuer à revenir au programme chaque fois que tu le souhaites. En plus, les mises à jour sont gratuites ! 

Je ne pense pas être assez fort, est-ce que je peux suivre ce programme ?

Ce programme t'aidera justement à construire ta force ! Tu seras surpris(e) de tout ce que ton corps est capable de faire ;).

Et si je suis lent(e) dans ma progression ? Puis-je suivre le programme à mon rythme ?

Bien sûr ! L'objectif ici est de construire ta force et d'intégrer en sécurité les fondements des inversions pour les installer ensuite dans ta pratique. Après ces 30 jours tu auras évolué et gagné en force ! Tout le monde ne sera pas capable de tenir en handstand 15 secondes, tout le monde n'auras pas les mêmes résultats et c'est ok : chaque corps est unique. Tu auras dans tous les cas intégré les meilleures techniques pour parvenir aux inversions.  Une chose et sûre c'est que tu auras acquéri en confiance et force ! Après les 30 jours, tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites pour te mettre au défi, progresser et atteindre tes objectifs d'inversion ou d'équilibre sur les bras.

Est-ce que c'est remboursable ?

Sauf indication contraire, tous les articles et programmes achetés sont non remboursables. Si tu te donnes les moyens, tu y arriveras ! C'est en investissant en toi que tout commence et que le processus s'enclenche. Si tu veux tester gratuitement le programme avant de l'acheter, tu as la possibilité de faire la vidéo d'échauffement et de visualiser la vidéo de bienvenue que je propose gratuitement pour avoir un avant goût du programme :).