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Jour 1 : renforcement
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Jour 3 : podcast & écriture - combattre le "je ne suis pas assez"
Jour 4 : renforcement
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Semaine 3 : cap sur ton pincha, l'équilibre sur les avant-bras !
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Jour 18 : renforcement
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Jour 20 : méditation "Ancrage, positivité & confiance"
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Les alignements de la posture d'équilibre sur les avant-bras / pincha mayurasana
Semaine 4 & 5 : en route vers ton handstand !
Jour 22 : renforcement
Jour 23 : renforcement
Jour 24 : podcast & écriture - se libérer de la perfection
Jour 25 : renforcement
Jour 26 : renforcement
Jour 27 : méditation " je suis le capitaine de ma vie"
Jour 28 : atelier "trouver son handstand"
Jour 29 : podcast & écriture - le pouvoir de la visulisation
Jour 30 : atelier "apprendre à tomber & quitter le mur"
Les alignements de la posture de l'arbre la tête en bas / Adho Mukha Virksasana
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Jour 9 : renforcement
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